补肾汤的家常做法
，补肾汤的家常做法：肉松
、
猪血
、
百合
、
莲子
、
甘草
、
生姜
、
枸杞
、
玉竹各25克
，水煎服
。

1
、
补肾汤的家常做法：

将花生15克
、
百合10克
、
人参10克
、
红枣4枚
、
黄耆15克
、
茯苓15克
、
枸杞15克和石斛15克
，放入清水3000毫升内
，煮沸后转小火熬制2小时
，将服下去渣后
，每天1次
，每次100毫升
，水煮再取饮服即可
。

2
、
我们谈到补肾汤的家常做法
，就不可忽视补肾的重要性
。

补肾可以活补人体肾脏
，激活肾上腺素
，从而密切关联到保持肝的活力
，从而调节机体内的阴阳平衡
，祛除湿热
，排解气体
，止渴乏力
，改善免疫功能
，效果极其明显
。

3
、
由于肾脏对人体生命非常重要
，所以需要开始护肾
。

一般来说
，要做到补肾我们应该多吃一些药食同源的食物
，比如牛肉
、
猪肉
、
鸭肉
、
白萝卜
、
黄豆
、
红豆等富含肾气的食物
，不过要注意一定要结合中医调理才可以使用
，并不是说只要多吃就可以护肾
。

4
、
除了食补外
，护肾还需要进行适当的运动
，有助于血液循环
，助于补肾
，同时定期的活期检查也是很必要的
，确保肾脏及早检测并及早治疗
，从而保障人体健康
，更好地为养生保驾护航
。