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怎样炖鸽子汤能补气血

来源:金兰编辑 时间:2024-05-26 13:20 阅读

怎样炖鸽子汤能补气血,首先要把鸽子用清水洗净,然后放入锅内,放入八角、桂皮、红枣各5克,人参2克,再加入足够的白开水,以小火炖到汤烂入口即可。

怎样炖鸽子汤能补气血

1.炖鸽子汤补气血的步骤:

鸽子洗净,放入清水中,加入党参、白术、人参各小勺,再加入灵芝、昆布各四八片,用少量葱洋葱煎出红烧汁备用,将鸽子、红烧汁、党参、白术一同放入煲中,加水适量,用文火熬制2小时,即可食用。

2.补气血一定需要注意营养均衡,即要补充足够的气血之外也要通过食补来补充营养。

以枸杞、苦瓜及一些具有补血作用的水果如芒果、草莓等都是补气血的良好食品。

3.除了补充气血和营养,养生还需要定期运动,不仅可以健康快乐的活力,还可以增强抵抗疾病能力,改善血液循环,并降低血浆中胆固醇的水平,有利于强健气血的缘故。

4.最近养生资讯:

近期中国政府召开“中国中青年养生大会”,国家主席习近平指出,要增强健康意识,强化自我养生,全面提升养生水平,为人民健康提供强有力保障,使中国民众尽快达到悠久健康长寿的目标。

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