怎么区别肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚和肾阴虚的区别主要在于症状不同，肾阳虚以虚弱乏力、畏寒怕冷、头晕乏力、舌苔淡白为主，而肾阴虚以多饮少溺、腰膝酸软、面色萎黄、精神不振为主。

1.肾阳虚和肾阴虚是肾虚的分类，它们有一定的不同之处，肾阳虚指“肾气不足，阳气衰退”，体内水湿聚集，而肾阴虚指“肾气不足，阴气衰退”，以火盛则水虚，水盛则湿聚集的症状为特征。

2.两者的表现形式有很大的不同，肾阳虚的临床表现有腰膝酸软、头晕、眩晕、多梦、胸胁痞闷、心悸失眠、小便清少、面色苍白、舌质淡等，而肾阴虚的特点表现有怕冷、四肢发凉、多汗、小便多、津液枯竭、头痛、眼花、面色黯淡、舌质红、苔黄腻等症状。

3.总的来说，对肾阳虚和肾阴虚的治疗首先要注重调养肾脏，同时可选择服用中药来补肾，以疏散湿气，补血补气，宣肝利脾，活血祛瘀，健脾益肾，调和阴阳、抗炎抗菌等药物，可以避免过敏反应、增强免疫力、调节内分泌、调节免疫功能，以及增强体质，促进代谢，以及减轻症状，增强机体抵抗力，调和阴阳平衡，从而治疗肾阳虚和肾阴虚。

4.养生中还要注意均衡饮食，不要进食太油腻，加强锻炼，勤洗澡，保持心情舒畅。

定期就医，治疗早期发现的症状，及时补充营养，定期做体检，这样就可以有效地预防肾阳虚和肾阴虚的发生，从而保持健康。