补肾吃什么食疗最好，补肾最好的食疗就是吃燕窝，紫菜，淮山药，桑葚，桑叶茶等食物，另外还有绿豆汤，香茅茶，红枣蜜炖枸杞等。这些食物中营养丰富，对调理肾虚有特别的好处。

1.最好的补肾食疗方式是多食用芸豆、黄豆、燕麦米、糙米、芡实米、枸杞子、莲子、紫米、菊花、苦瓜等食物。

2.鎏肾滋阴也是一种补肾的方式，可以多吃些富含维生素和矿物质的食物，如锅炖斋、五谷杂粮、素炖斋等。

3.增强自身免疫力也是一种补肾的方式，可以多吃蔬菜水果、绿色蔬菜和植物性食品，以及鱼类、豆制品等食物，还可以根据个人的身体状况量身选择合适的保健品。

4.保持良好的生活习惯也是补肾的重要方面，注意遵守完整的睡眠、适当的运动、节制饮食、心情愉悦等习惯，可以保证生活有规律，有助于补肾阳气。

5.最新的养生资讯表明，人们还应该加强生活调理，如充足的睡眠和放松，以减少工作和学习带来的压力。

而且要适度参加运动，保持身体的活力。

有了这些养生方案，我们将可以改善补肾上的不足，维持身体健康，并保持阳气充沛。