补身体的水果有哪些，芒果、葡萄、苹果、橙子、梨、番石榴、芭乐等都是补充身体的水果，它们含有丰富的营养素，有助于提高人体的免疫力，同时还可以抗疲劳、预防紫外线伤害，让身体健康活力勃发。

1.补身体的水果有苹果、香蕉、荔枝、橙子、梨、芒果、木瓜、柚子、樱桃等。

2.养生是保持身体的健康，比较常见的养生之道有：

端正饮食习惯，不暴饮暴食，保持良好的作息习惯，保护神经系统，充分的发挥肌肉的作用，控制体温变畸等等。

3.每天适量补充果蔬水果，特别是补身体的水果。

苹果除了水分丰富外，还富含维生素，具有抗氧化，补钙，增强抵抗力的功能。

香蕉有补充热量，缓解抑郁焦虑，舒缓肠胃等功能。

荔枝能滋补肾虚，补肝气，清肝明目。

橘子具有促进新陈代谢，抗氧化，降血脂，补血脑等。

4.未来采用健康信息技术监测养生数据，利用智能算法提供更合理的饮食建议，分析影响身体的状况，自动调整人体营养平衡，也可以考虑由多种传感器来检测不同人群的健康状况，随时报告信息，给出合理的建议，以改善健康情况，提升健康水平。

5.目前专家还在努力研究养生问题，推出了新的养生解决方案，主要的思路是改变生活方式，提升营养摄入水平，多吃新鲜水果蔬菜，适当运动。

而最新的养生资讯推荐每天补充7种以上的水果，并坚持每天运动半小时到1小时，每週休息1天，每月静养一次。