炖汤加什么药材补身体， 肉汤加黄芪、当归、熟地、白术、枸杞、炙甘草等药材可以补充身体营养，也有利于活血润肤，补血明目等功效。

1.炖汤加入可以补身体的药材有：

生姜、大枣、茯苓、党参、麦冬、莪术、阿胶等。

2.如果想要更好地补身体，可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充足够的维生素。

3.不仅如此，烹饪时可以选择营养价值更高的食材，如鱼虾、豆腐、藕、紫菜、粗粮等。

4.最近推出的一种新的补身养生方案，是结合食补养生理念和中医经络理论，通过食物分析，分析当前身体状况，结合中医经络穴位刺激技术，将食物赋予能量，可以快速改善身体机能，调节内分泌和强化免疫功能，这也是近年来常被提及的养生补身新方法。

5.中国中医科学院建议：

在调理身体之余，最好加强体育锻炼，能让身体脏腑得到加强锻炼。

多吃新鲜蔬菜水果，保持良好的饮食习惯，保持科学的睡眠，这样才能保持健康。