女人房劳过度怎么补，女性应遵守"少睡多休"、"定时吃"、"拒绝超负荷"的原则，补充氨基酸、胶原蛋白、维生素、矿物质等营养，以及物理、锻炼。定期锻炼身体，调节体质，改善睡眠质量，减少疲劳，可以更好补充体力。

1、女人过度劳累可通过按摩、芳疗、中医诊疗、放松性散步、饮食、药膳等方式保养和调理身体。

2、按摩是一种既可放松身体又能补充营养的方法，可选择足底按摩、肩颈按摩、精油按摩等，可以运用各种物理和化学药物来进行调理，促进淋巴回流、消除肌肉紧张等，以缓解疲劳。

3、芳疗是采用香气植物萃取物、香精油、芬香酒精油等芳疗产品，以及性放松音乐、温暖热水浴等环境因素，通过芳香的作用，营造出安静的芳香、视觉环境来刺激血液循环和改善抵抗力的方法。

4、中医诊疗也能有效调理女人的过度劳累，可以利用中医内科、针灸、药膳调理身体，中医诊疗能有效缓解女人的身体和心理疲劳，可以改善免疫力、解除肌肉紧张等症状。

5、放松性散步可以藉此帮助调理身体，有效舒缓身体和精神疲劳，通过散步行走，可以活化全身肢体内的血液循环，消除身体疲劳状态，从而补充活力，改善心脏疾病、肿瘤以及癌症的患病风险。

6、饮食是维护健康的重要因素，有效补充营养可以改善体力不足。

尤其是有钙、锌、铁等矿物质可以补充身体所需的营养，有助于补充精力，起到养颜的功效。

7、药膳是利用食材的风味、营养功效，采用火炙、酒炙、金汤煲、凉泡煮、气锅熬等工艺加以调理的中医方法，用于疏肝理气、补虚益实、健脾养胃等作用，有助于促进血液循环利于改善疲劳。

8、未来养生资讯补充的内容可包括丰富的运动、节食、睡眠、心态调节等养生需求，让消费者深入了解不同的健康概念，通过运动调整体质，结合节食理论，改善饮食习惯，通过睡眠深入了解充足睡眠的重要性，通过定期的放松等。