熬夜煲汤吃什么补身体，蚂蚁森林板栗炖牛肉:对保护肝脏、养颜有帮助，板栗具有补肾养血、健脾的作用，适合熬夜后的补充营养。

1、熬夜煲汤吃什么补身体：

鹌鹑汤、猪蹄汤、龙眼参汤、螃蟹汤等汤类补血补气，燕窝汤补元气，黑木耳粥补铁，燕窝花菇炖排骨补钙，鱼汤来做补除虚损的补血补气，鸡汤可以滋养肤肌，虾汤则有益肝肾。

2、养生资讯：

养生不仅要吃饭，而且还需要有精神支柱，比如说做四季运动，尽量每天都起床，坚持一定的体育锻炼，正规作息，控制饮食，不强迫自己不可能做到的事情，以及加强与家人及好友的交流，这样才能让你更加健康。

3、未来养生方案：

未来的养生计划应该把保持健康作为核心目的，重点关注营养、运动、科学、心理健康等方面，利用智能化的设备和软件提高对健康的监测与控制，加强大数据、智能分析与智能推荐，构建完整的养生智能化解决方案，帮助大家轻松预防疾病和保护身体健康。