精子活力多少才算正常范围，正常精子活力为75%以上，为合格范围。根据具体情况，低于百分之七十五的活力可能影响性功能。推荐前往医院进行详细检查，及时保持身体健康！

1.精子活力正常范围一般为：

总数为20亿以上、活力率70%以上、形态正常90%以上、运动力要求大于50%的精子数。

2.保护精子健康的养生法则：

一是保持健康的生活习惯，坚持定期运动，增强体质、调节心理，多吃蔬菜水果，避免过度抽烟和饮酒等。

二是减少接触污染物、早发现、早治疗患有基础性疾病。

三是保持交叉防护，在生活中多使用防辐射服装、头巾等产品。

四是有效的控制碳氢化合物摄入量，多吃富含抗氧化物质的水果和蔬菜。

五是多进行抗菌素检测，梳理自己的抗菌素使用历史，及时准确的使用合理的抗菌素。

3.补充及时充足的睡眠。

多接受紫外线部分。

定期接受体检。

适当剂量的应用抗生素，预防感染。

4.保护精子健康是男性护肤的重要组成部分，一个养生观念的男士应该充分的尊重和重视自己的血液，保护精子健康，多吃蔬菜水果，减少抽烟和饮酒，多运动，少过度劳累，不接触化学污染，多锻炼肌肉力量，抑制病情。

定期进行医疗咨询，定期抽空参加体检，及时诊断，在早期尽量避免精子质量下降，保持良好的精子健康状态。

5.近年来，在精子保护研究领域，人们发现多种有效预防和改善精子健康的新方法，如：

有效的抗氧化剂摄入，特殊的膳食补充剂，对促进精子生成作用的调节性营养素，以及新型的低热高效防辐射服装等，通过对精子过敏原和抗氧化技术改善技术和抗菌操作改善有助于提高精子活力索内，改善精子质量，调整精子率，增加优质精子的产生。