鹿鞭的吃法及用量
，鹿鞭用于外用
，取鹿鞭约20克
，研碎后揉成汤
，乳酒或温水冲服
，一日2次
，剂量每次5～10克
，连服6～10日为1个疗程
。

1. 鹿鞭的吃法及用量：

鹿鞭除开补肾气
，还可以温补心脾
，适量使用可以缓解肝经血虚所致的虚弱
，补肾气复神等症状
，也可抗过敏
，延缓衰老
。

它常被加入熬煮炖药
，一次熬煮比较适宜2
、
3片鹿鞭
，将鹿鞭放在药壶中
，约1小时后
，就可喝热水饮用
。

2. 养生适用于养生的主要原则是“少量早补”
。

少
，指的是不要用上火补品
，如果患者有虚症
，可适当使用鹿鞭
、
淫羊藿等补肾补气的中药
，但也不宜过量
。

选取适宜的茶
、
药物
、
果蔬等
，养生坐起
，以调理自身的自律神经系统为目标
，促进人体生理机能的平衡
，以达到安定情绪
、
调节免疫力的目的
。

3. 目前未来养生趋势及解决方案：

人们日常生活节奏越来越快
，工作以及家庭压力也在不断的增加
，养生保健意识也在不断增强
。

未来养生的趋势可以从一下几个方面来考虑：

（1）饮食健康化：

在未来养生方面
，饮食是一个非常重要的因素
，保证饮食健康平衡
，摄入足够的优质营养素
，以避免营养不良等
。

（2）综合健康数据采集：

利用科技改善生活方式
，更加精准地监测
、
搜集数据
。

（3）多元化养生工具：

智能穿戴设备
、
智能医疗及中医仪器技术的使用
，可以进一步方便更加准确地帮助消费者做出更有效的健康管理决策
。

（4）虚拟现实体验：

充分利用虚拟现实体验技术
，创造出带有创意的新型养生
、
健身工具
，实现更为便捷的养生需求
。