食疗补血，食疗补血可以服用中草药营养补充类、酒类,如黄耆、熟地、人参、黄芪、茯苓、当归、白术等。贝壳、瘦肉、豆浆、鸡蛋、红豆、黄豆、芝麻等用来进行补血滋血，可调经补血、补肝肾。

1、准确答案：

食疗补血的方法：

（1）多食养阴清肝补血的食物，如黑木耳、百合、猪肝、鱼、鸡内脏等。

（2）多饮养阴清肝补血的汤料，如花粉煲、党参猪心汤等。

（3）配合支持血色素生成的中药材，如丹参、当归、熟地、茯苓、黄芩等。

（4）遵循生活以及健身调节养生法，加强锻炼，控制血糖水平，调节新陈代谢，充分休息等。

2、如今，全民养生已经是每个人生活中不可缺少的一环，以健康为中心，让身体得以释放。

如何通过养生实现补血的目的，从食疗来谈起更是一个很好的方法，而且很容易掌握。

3、养生不只是调节自身机能，更是一种体验，比如说体形更紧凑，内调节功能增强，气色变红，五脏功能加强，彰显出自然气质的变化，尤其对女性而言，养生变得更加重要。

4、不论是清肝火的茶饮或食物、补血的汤粥等外，只要有意识的运用天然营养食品就可以辅助补血，比如说牛肉燕麦汤等，同样也可以有效的补充人体所需要的氨基酸等养分，为了让人的生理机能保持健康状态，间接的可以提高血液质量，这也是补血的一种有效方式。

5、食疗补血，一定要注意补虚体质，得以早补，选择适宜与个体相符的补血食物，一般宜多吃的有豆类、鱼虾贝类、蜂制品类、乳类、蔬菜、水果类食物及五香调味品，节制盐，戒烟酒等，通过给人体补充营养和同化养份来增强体质，将受损的体力和体质进行恢复和维护。

6、随着人们日常饮食营养的改善，更多的养生资讯及营养知识也开始涌现，正是这些养生保健知识让每个人都了解到，用食物滋养，平衡饮食，以及合理调整生活作息是最有效的养生方式。