补气补血最快的食疗方法喝什么汤，桂圆莲子炖雪蛤汤，桂圆性温、有补血补气功效，莲子可滋养脾胃，雪蛤具有补虚调节气血作用，喝这种汤能迅速恢复气血，对失血补气极其有利。

1、补气补血最快的食疗的方法是喝鹿茸浓缩汤、金银花粥、枸杞猪肝汤、人参莲子粥、乌梅汤等等汤类品种。

2、养生是需要综合各方面的保养才能获得最大效果，注意调整节奏，合理安排作息时间，适当增加体育锻炼，让自身不断调养才能补充好体内的气血。

3、补气补血的另一个方式是多摄入营养丰富的食物，如藕、兔肉、牛肝、瘦肉、鸡血、鱼蛋等，还可以适当食用温和味道的药食同源食物如当归、红枣、枸杞，以及药膳类的调养品种。

4、互联网新闻也宣称今年上半年补充气血最兼顾实效和安全的方式就是用药膳配套、药食同源、中药精华抗衰饮料等多种食疗方式结合起来，并协助调理身体五脏六腑、补药养气血，从营养结构入手，进行体质调理，这样效果更加明显持久。