女性阴虚内热的食疗方法， 清凉明目：夏天泡茶饮用，可清热解毒、祛痰除烦；枸杞粥：用枸杞熬成粥，可补脾养胃、增强体力；薏米百合粥：可滋阴养血；桂圆瘦肉粥：用桂圆、肉煮粥，可滋补脾养胃、增强体力。

1）女性阴虚内热的食疗方法：

加强调养，均衡营养，多食用清淡滋补食物，宜食水果、蔬菜、疏谷类。

少食辛辣、腥膻食物。

细嚼慢咽。

忌食生冷物。

2）女性养生理念：

女性养生的理念就是根据自身机能、生理情况，加以均衡营养、补充水分、畅通经络、增强体质、减轻体力活动。

3）养生保健的最新资讯：

根据最新研究表明，每周从事40~60分钟的适度运动可以有效的消除疲劳，包括跑步、慢走、游泳、骑自行车等运动，可以提高血液循环功能，调节内分泌水平，改善紧张情绪，提高体质，有利于养生保健。