补肾粥有哪些，补肾粥是一味补肾养阴、健脾胃之中药粥，可以根据实际情况配制而成，常用的药材有三七、肉苁蓉、枸杞、党参、防风等。

1.补肾粥的定义：

补肾粥是一种营养丰富的食品，由糯米、绿豆、芡实、莲子和核桃等材料熬制而成，有补肾、强肝的药用效果。

2.补肾粥的主要功效：

补肾粥能补充人体所需营养，有丰富的蛋白质和维生素以及钙、磷、铁和锌等多种微量元素，对肾脏有良好的保护作用，能增强免疫力，提高机体抗病能力。

3.补肾粥的用法：

补肾粥一般用清水浸泡糯米、绿豆和芡实，再放入莲子、核桃、百合等调料，煮至粥浓稠时，即可食用。

4.用补肾粥作为营养补充：

补肾粥营养丰富，适龄少儿易于消化吸收，成年人可以将补肾粥定期拿来代替早餐、晚餐，补充肾脏所需的营养元素。

5.补肾粥的最新趋势：

近年来，人们也逐渐开始注重营养健康，补肾粥养生这也迎来了发展的好时机，可以从营养学的角度，在天然食材的基础上增加一定量植物性添加物，出现新的营养配方，可以大大改善补肾粥的口感，也有利于提高补肾粥的营养价值，更好地满足人们的养生需求。