补肾固精吃什么汤，人参当归白术炖鸡汤：将人参、当归、白术等药材一同炖煮熬成厚汤，多食补肾固精，加强肝肾阴阳之功能。

1、补肾固精吃什么汤：

有效补肾固精的汤有：

兔肝枸杞汤、饭饮胆固醇银耳汤、莲子山药汤、茯苓猪肉汤等。

2、内容：

今天越来越多的人经常出现肾虚补肾固精的情况，特别是中年男性群体，肾虚会带来诸多毛病，如头晕、腰痛、贫血、性欲减退等等。

结合抗疲劳补充营养和中医养肾调补精神等，是最有功效的。

如果要想把肾虚补好，那么养生最重要的就是要有良好的饮食规律、多喝水等。

建议以蔬菜为主，比如选择些豆腐、大豆、南瓜、芹菜、洋葱等可以起到补益作用。

另外也可以搭配一些中药，比如当归、肉苁蓉等，补气补血养肾，尤其是喝兔肝枸杞汤、饭饮胆固醇银耳汤、莲子山药汤、茯苓猪肉汤等汤类尤其有效。

之外，养肾护肾更要注重调节自己的心态，让自己处于一个较为平和详的状态，其次要注重适当的运动，可以选择瑜伽、慢走等等，不要运动过量，为也影响肾脏的恢复。

要学会把握生活压力，让自己享受生活，不要把太多的注意力放在一件事上，由此可以比较好地把握自己的身心健康。