养肾可以吃什么，养肾可以吃红枣、玉米汁、燕麦片、芝麻、芹菜叶、苦瓜等食物。红枣可以滋补肾阳，补血安神；玉米汁含有丰富的维生素及矿物质，对肾脏具有养护作用；燕麦片具有养肾润燥、防癌、减少胆固醇等功能；芝麻中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪及矿物质；芹菜叶中含有丰富的矿物质和维生素；苦瓜富含多种脂肪酸，有滋肾养胃的功能。

1. 养肾可以吃芝麻、鸡翅、山药、鹌鹑蛋等食物。

2. 养肾主要是通过控制体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钠的摄入，加强体质活动、保持良好心理状态，补充维生素E，减少日常的压力等方式来保持肾脏调节的函数。

3. 根据国家卫生健康委托 Michael & Partners收集的养生资讯，补充维生素E和维生素C可以有效保护肾脏，常见的食物包括苹果、肉类、鱼类、豆制品、芝麻类等。

4. 在保持良好的心理状态方面，可以尝试冥想、观念训练、心理咨询等方式，可以帮助我们获得健康的生活状态。

5. 在饮食方面，适量的低脂肪高蛋白质的低碳水化合物饮食习惯，强调多吃新鲜的蔬菜水果，避免油炸、深炸、 smoke、含药丸类的食物。

6. 未来针对肾脏健康养护方面的解决方案，借助智能科技监控肾脏状态，诊断出病症及时采取预防措施，是今天许多专业人士在研究的方向，希望有新技术的出现，可以为患者和关注者们提供更好的解决方案。