怎样炖鸽子补气养血， 炖鸽子补气养血的做法： 1.将鸽子洗净备用； 2.热油锅烧热，放入少许姜片蒜片； 3.倒入鸽子，炒出香味，倒入适量清水； 4.加入少许料酒、盐、鱼露、味精、胡椒粉； 5.盖上锅盖，小火烧至水分收干； 6.将熟的鸽子盛入盘中，即可食用。

1、炖鸽子补气养血：

采用鸽子1-2只，芡实250克，白糖适量，橘子皮33克，煨木耳50克，甘草15克，枸杞子50克，莲子20克，升麻30克，芍药18克，淡竹叶10克，茯苓10克，黄芪30克，砂仁20克，阿胶25克。

将上述材料洗净，鸽子清切，芡实煮汁洗净，加适量水，精气补血之配方，鸽子入锅，加玉米淀粉胶糊，上色待用。

将芡实汁及所有药材放入内，水开后大火烧滚，转小火30分钟即可食用。

2、养生之道不仅仅在于做到饮食有节，结合运动、保持心情愉悦是补气养血的必要条件，日常生活尽量控制时间分配，有意识地去注意身体需要的休息，定期参加户外运动，运动讲究的是有规律和耐力的原则，也可以常常性的小量运动，可以积极参加冥思祈福活动，增加自身磁场，以及发现生活的乐趣，使自身能够恢复静静活力，并逐步进行饮食调养等。

3、最新养生资讯：

近年来养生理念成为越来越多人谈及的话题，而倡导养生的营养师们也提出一系列的营养餐，满足饮食需求，与传统文化相结合更易让消费者接受，加以天然食材结合，营养素搭配更加协调，能够较好地满足不同养生需求的消费者。

也有不少新产品推出，比如低糖、低脂、低盐、有机等，以及各类调理奶粉，调理茶粉等，让饮食更满足营养多样性，更加科学化。