女人补肾最好炖什么汤
，答案：党参炖雪蛤汤
。女人补肾最好选择炖雪蛤汤
，党参具有补肾固精的功能
，雪蛤能清肺止咳
，可以补充体内失衡的营养
。

1.最佳补肾汤的最佳菜谱
，可制作补肾养颜汤
，药材搭配如下：

黄芪
、
当归
、
生地
、
熟地
、
茯苓
、
三七
、
白术
。

2.不管你有没有
，均可多做运动
，如早晚慢走
、
游泳
、
太极拳
、
球类等
。

3.要定期检查肝肾及其他生理指标
。

4.每周保持一次完整的休息模式
，多及时补充睡眠
。

5.补充一定的维生素和微量元素
。

6.纳入能够保护肝脏的食物
，如藻类
、
蔬果
、
芝麻
、
黑芝麻等
。

7.要正确调节膳食
，多吃新鲜蔬菜水果
，摄取适量的含低脂肪的蛋白质食物
，如牛肉
、
瘦猪肉
、
瘦鸡
、
鱼
、
豆制品等
。

8.避免吃油炸
、
烧烤及加工过度的食物
，少食辛辣食物
，少食或尽量不吃精加工的食物
。

9.新鲜的苹果汁
、
橘子汁
、
青柠檬汁
、
柚子汁
、
荔枝汁
、
番茄汁及煮过的玫瑰茶等
，都可以滋补肝肾
。

10.抗衰老的也要注意情绪管理
，避免紧张状态及久坐等
。