35岁女人必吃的三大保健品
， 钙片
、
维生素E和鱼油
，35岁女人必吃的三大保健品
。钙片是提高钙含量
，防止骨质疏松的有效保健品；维生素E具有对血液循环及减少脂质浓度等效果；鱼油具有强大的补脑效果
，可以提高认知水平和避免心血管疾病
。

1.35岁女人必吃的三大保健品：

A.鱼肝油 B.蔓越莓 C.芝麻素
。

2.35岁女人的保健需求：

由于女性受分泌激素影响
，容易出现经期痛经
，更易患女性疾病
，养生上尤其重要的是维持一个健康的生活方式
、
摄取充足的营养
，适当的运动以及保证睡眠质量
，同时需要定期补充钙
、
维生素和一些其他营养物
。

3.未来养生解决方案：

个性化营养检测
，根据血液或尿液检测结果
，根据自身养生需求
，合理调整膳食
，并结合运动及适当的保健品
，根据体质
，采取季节性养生
，比如春季排毒
、
夏季消暑降火
、
秋季健脾养胃以及冬季及时补钙等方案
，更全面高效地保健起来
。

4.最新养生资讯：

近期专家建议饮食要低热量高营养
，少吃烹调食物多吃直接食用的新鲜蔬果
，推荐高维生素
、
类黄酮以及其它营养素的烹调方法
，因为这些营养物质均可预防心血管疾病以及抗肿瘤等疾病
。

除此之外
，专家还建议每月要检查身体的血压以及血脂等
，并准备好必要的急救药物
，在有任何疾病出现时及时做出处理
。