35岁是抗初老还是抗衰老，35岁可以说是抗初老和抗衰老的分界线，此时人体微循环、免疫力开始出现变化，皮肤也出现衰老迹象，开始出现眼袋、鱼尾纹以及色素沉着、细纹等现象。个人也可以采取相应的抗衰老方法，通过适当的保养来延迟衰老的出现，保护皮肤，抗老润肤，增加皮肤的弹性和光泽。

1.35岁是抗衰老，抗初老包含从青春期开始，一般从20岁开始就应该重视抗衰老，从35岁开始，抗衰老才是正确的养生关键。

2.养生一贯是以“过日子健康，健康养老”为核心，从生活方式、饮食习惯、心理素养、体育锻炼等多维度来考虑。

（1）饮食：

平日多吃新鲜的蔬菜、水果等，坚持每天摄入丰富的维生素、微量元素。

忌吃过于油腻的食物以及超等饱和脂肪酸等。

少摄入糖类以及饮料等。

（2）体育锻炼：

有规律的体育锻炼可以增强大脑神经细胞的活化以及脏器的活性。

正确的体育锻炼有助于抗衰老、提高皮肤弹性。

（3）心理素养：

释放压力， 通过正面的思想、态度及思维模式培养，保持健康的心理状态，减轻老化的影响。

（4）健康保健：

定期体检，调节生活节奏，适当的抗氧化及男女机体调理，保护身体机能。

3.未来抗衰老护理需采取更加科学的方案，利用各种抗衰老护理产品以及服务，进行抗衰老的无创性治疗，促进机体运行稳定，延缓衰老过程，改善养生情况，提高生活质量。

4.最新的养生资讯：

（1）营养学家发现，健康的人更健康、更快乐，可以对抗衰老，建议每一天都要坚持进行运动。

（2）一项研究发现，常做运动、多吃水果蔬菜，有助于预防衰老，可以保持体内抗氧化的能力。

（3）健康医学学家提醒，定期体检是抗衰老的重要手段，可以及时发现问题并进行护理。