补血补气的药材有哪些，补血补气的药材有黄芪、鹿茸、当归、阿胶、熟地黄、熟甘草、红枣、乌药、枸杞等。其中黄芪具有补血养血的功效，还有利尿消肿、润肺止咳的作用；当归有补血止血、止痛、活血散瘀的功效，还有健胃养肝、抗菌抗氧化等作用；鹿茸也具有补血、滋阴养血的功效；阿胶含有大量的维生素、胶原蛋白，有补血、滋补的作用；熟地黄具有补血安神、益肝肾的功效；熟甘草有补气化痰的作用；红枣能补虚安神，具有良好的补血效果，乌药因其有化痰除湿的功效，枸杞也具有补血滋阴的功效。

1.补血补气的药材：

当归、黄芪、熟地黄、芡实、黄精、肉苁蓉、枸杞、白术、苏子、茯苓、茵陈、川贝等。

2.养生是一种把生活饮食结合起来平衡营养，而补充营养的本身就是补血补气的过程。

养生的任务在于掌握生活习惯，并制定明确的饮食计划，以帮助补充身体所需的营养。

建议饮食要均衡，要保持良好的作息时间，避免抽烟酗酒，定期进行有氧运动，去有氧运动的锻炼可以促进血液循环并促进新陈代谢，令人血脉畅通。

定期适当的补充药物也可以帮助补血补气，由此达到更好的调理身体的效果，但是应该去正规医院由医生开具的药物，并且注意药量和搭配，不可擅自服用。

3.近年来，养生理念不断发展及提升，以注重调理身体、增强强健体魄、抵抗疾病等为主流思想。

除了饮食上要求合理均衡之外，科学调养的体育锻炼、心理修炼也要放在重要位置。

最新调查显示，护肤、美容养生也变得越发重要，虽然美容是一门有趣而有趣的话题，但也可以通过补充适宜的营养，从而到达肌肤美白、改善肤质、抗病毒的效果。

能够适当补血补气也是养生调理中不可忽视的重要步骤。