什么东西泡水喝补血补气， 红枣、枸杞、当归泡水喝可补血补气。可以将红枣、枸杞、当归放入温开水中，焯烫约5分钟，熬煮15分钟，喝汤汁，每日可持续服用。饮酒时可把红枣、枸杞、当归放入酒中熬煮，喝酒补血补气。

1.泡水喝补血补气最常用的方法有喝党参党粉、红枣、大枣水煮冬虫夏草、玉竹等药材汤水。

2.养生早晚先起居，每日最后一次运动，避免长久失眠。

应保持饮食有规律，多吃健康食品，减少精致食品的摄入，以防肠胃失调。

有适当安排休息和休息时间，调节身心状态，应注重情绪疏导和心理放松。

多喝水，以补充水分。

多去郊外放松，用视觉、听觉、触觉等感受沐浴在自然的原始恩赐中。

出汗补充活动出汗。

3.现今人们的生活节奏太快，大量的工作压力让我们容易把自己放在次要地位，养生离不开调养、心态、习惯的更新及健康的饮食搭配，最新的养生资讯是多吃新鲜水果、新鲜蔬菜，定期应检查下自身健康的情况，中国传统的中医养生秘诀可以保持良好健康，去掉多余的紧张，加强锻炼，保持快乐情绪和调节，恰当放松休息，搭配合理饮食及进行养生方法，可以让一个人的体质更加的健康。

4.未来，经过不断发展，养生方式也会有很大变化，因为技术的进步拉近了国家及个体与健康专家、养生专家之间的距离，帮助大家更好的把握自己的身体状况。

无论是智能手环、智能运动追踪器，还是国家开展的各种健康检查，都可以帮助我们更好把握自己的健康状况，更全面的实现养生。