女人滋阴补血的10种食物， 最佳滋阴补血食物： 1.芝麻； 2.黑芝麻；3.紫薯；4.海带；5.龙眼；6.当归；7.枸杞；8.黄豆；9.决明子；10.莲子。对女性保持良好的身体健康有着重要的作用。

1.女人滋阴补血的10种食物：

莲子、蛤蜊、核桃仁、芝麻、黑木耳、燕窝、银耳、海参、山药、黑芝麻。

2.女人经常用滋补来调理体质，特别是滋阴补血和补充能量。

饮食文化也与女性的健康密切相关，如服务食物，调理体质，调味料等等，都能为女性身体健康提供宝贵贡献。

最近，中医发展出不少诸如生抽煮汤、生津及营养补充品等有健康功效的滋补方式。

例如，有一种称为“补白丸”的汤，是中医常用的补血和滋阴的方式，是调理血液和滋阴的有效方式，建议女性定期喝一些该汤，可以祛湿补虚，滋养肝肾，调补阴阳，补充所需的气血，补虚劳，等等。

女性还应该多吃那些可以滋阴补血的食物，主要有莲子、蛤蜊、核桃仁、芝麻、黑木耳，燕窝、银耳、海参、山药、黑芝麻等。

其中，莲子有滋阴养血、滋阴润燥的作用，抗衰老的功效，能给女性带来常年血气充盈的肤质，并可避免抑郁。

蛤蜊也是滋补的佳品，具有滋阴润燥、调和三焦、养血强肾的功效，有助于女性提升理气血液的中和度。

核桃仁有补肝养肾，滋阴润燥，调节阴阳的作用。

芝麻有壮阳补虚的效果，而黑木耳也是滋补美容的佳品。

燕窝能补气血和滋阴养血，银耳则有补血，调理血脉的作用。

海参有补中益气的功效，山药能养血补虚，黑芝麻能补肝养脾等。

未来，可以结合中西医结合推出中药的健康食品，滋补补肾补益气血，可以辅之女性养生，女性更容易更安全的调理体质。

也可以将女性的养生概念植入日常生活中，可以每天晚上吃一些滋补的食物，如果你有更多关于女性养生的资讯，可以关注媒体给出的最新养生资讯。