养精种玉汤汤方歌， 《养精种玉汤汤方歌》是元曲《青龙传奇》中第八回的一段旁白，内容以玉容素娥和龙勇小宝发妻寻人的故事为基础，讲述了养精种玉汤灵效的传说故事。

1.【养精种玉汤汤方歌】是一首古乐府中的歌曲，详情可点击：

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//gushiwen.org/shiwenv_85786f13315a.aspx 2.现如今，越来越多的人都注重生活中的养生，重视调养一个体质健康可靠的身体，养精种玉汤、绿豆水、猪肝炖土豆、米芝莲糊等都是大家常用的一些调养体质养生方法，而皮肤一旦缺补养，就会引发手足干裂、皱纹等现象。

所以，更重要的还是源自内里的调养，平常要多补充比如蔬菜水果、玉米油、鱼肉、瘦肉等营养品。

精神方面，要做到保持元气，保护神经系统，多听乐曲、多运动、多呼吸新鲜空气等有利于心理调养。

3.就目前而言，我们没有一种一劳永逸的养生法则，但可以确定的一点是，坚持每天清晨运动、适度运动、生活作息定时、关爱自己以及保持心理平衡是养生的有效要素，而且在不久的将来，还会随着技术发展及社会发展而涌现出更加先进的养生技术和更加安全营养的养生品等。

4.关于最新的养生资讯方面，您可关注报刊杂志、熟悉并积极学习养生最新知识，整合综合各类权威媒体的相关报导，利用互联网搜索有关最新养生动态，多去参加当地的养生课程，不断更新养生常识的知识。