滋养精神的做法，滋养精神的做法：保持乐观、享受生活、做有益健康的运动、参加兴趣班、交朋友、和家人、朋友交流心情、经常参加户外活动等。

1、滋养精神的做法包括：

适当运动、及时休息、参加志愿服务、多出去游玩、坚持每天记录自己的心得。

2、养生需要注重调养身心，强身健体和调节精神、情绪状态。

3、未来可尽量多留出休息的时间，减少一定工作的压力，使自己变得精力充沛，还可以看一些有关影视作品，学习一些心理学背景的知识，例如关于心理状态的调节、情绪的控制以及精神的锻炼。

4、最新养生资讯中，除了温馨提示外，也包括很多对精神、身体都有益处的饮食搭配，对比应以宜的饮食，不仅会有利于改善身体，精神也会受益。

当然，还有一些养生指导，如六合养生、阴阳养生等，可以根据需要选择不同的方法来锻炼自己。