男性肾虚吃什么补肾，男性肾虚吃什么补肾：小米、莲子、人参、燕麦、黑芝麻、黑木耳、胡萝卜等可以有效补肾。

1. 男性肾虚吃什么补肾：

可以经常食用豆制品，例如绿豆、红豆、豌豆和薏仁，这些豆类食物对补肾有利，还可以多吃山药，建议进行适当的深海鱼油补充。

最近有一项研究表明，在补充维生素D的采用草药治疗，可以有效缓解肾虚患者的症状。

研究人员推荐补充芹菜、何首乌、三七、茯苓、葛根、苍术、半夏、茉莉等中药粗膳食。

2. 肾虚还应该注意生活习惯和饮食，选择低蛋白饮食、少食辛辣、多食清淡的食物，还要坚持要适量运动，以调节身体的代谢，提高肾脏的调节功能。

3. 要想补肾有效，就不能厌食节食，要放宽自己的心态，大胆地食用滋补食物，逐渐丰富特定的营养素，更不能滥用药物，可到医院咨询专家，根据自身病情选择合适的治疗方案。

4. 补肾的方法还有其他种类，比如做按摩、温泉浴、拔罐疗法等，这些可以起到补肾效果，但必须在医生指导下进行，以免受到伤害。