肾阳虚煲什么汤，"小枣红枣瘦肉汤"，肾阳虚者，可以使用十全大补方中的小枣红枣瘦肉汤来煲汤补充营养。汤料以枣100克，瘦肉200克为主，再加入紫菜20克、芹菜20克、淮山20克、大枣10克、红枣10个等佐料，小火慢熬煲成汤即可食用，热服有助于补益肾阳。

1.肾阳虚煲汤可以选择贝贝鱼汤，该汤材料准备简单，以竹笋，贝壳，鱼为主要原料，以葱、姜、蒜、花椒等调料调味，烹饪时间短少火。

贝贝鱼汤可以补充营养，调节身体，具有滋润肝肾、理气补肾、健脾开胃、强筋壮骨的功效。

2.肾阳虚可以通过多种养生保健手段来加强抵抗力，适当增加锻炼，保持良好心态，改善睡眠，增加正品营养的食物来改善营养状况，调节体内营养平衡，加强营养调节和调衡。

3.最新的养生资讯提示，由于本身肾阳虚症已经出现了营养凝结的现象，所以把饮食安排合理，选择适宜的食物，按照中医理论，应以补肾阳为主，其食物有柿子、鲫鱼、鳝鱼等滋补食物，坚持定期五谷杂粮搭配，每天多走动，保证充足睡眠，积极开展体育锻炼，还可以适当补充氨基酸、钙等复合免疫营养素，以及中草药保健品等来增强身体抵抗力，能够起到很大的作用。