肾阳虚调理，肾阳虚调理：饮食调养、运动锻炼，少食寒凉、油腻食物；多吃燕麦、糙米、豆类及新鲜蔬菜水果。补充钙、铁、维生素等营养，定期按摩肾穴等，可保持肾阳的健康。

1、肾阳虚调理：

肾阳虚调理主要包括坚实骨髓、补肾壮阳、滋补肝肾、调理气血，以及益气补虚等措施。

一般以药物、针灸、中药汤药、营养及保健食物作为肾阳虚调理的基础。

2、用户养生需求和未来解决方案：

用户通常是从饮食和生活习惯到运动调养，从心理调适到养生保健等多方面需求来图谋未来的健康解决方案，除了应用健康养生的技术，如药物、中药、针灸、正气、调养、饮食保健等，临床上还应做心理调适，按摩、气功等，综合治疗肾阳虚调理。

3、最新养生资讯：

（1）保持良好的生活习惯，睡眠适量，有规律的作息，保持心情平稳，减少憋屈烦恼，多做体育锻炼，以提高精神和体质，缓解肾虚现象。

（2）注意饮食，吃多高营养食物，少吃刺激性食物，可以更有效的改善肾虚导致的营养不良。

根据肾阳虚调理方法调配食物，食物中应含有维生素丰富的蔬菜，还有可以补肾的中草药，如枸杞子、山药等。

（3）可以进行肩颈肌筋膜按摩，松弛肩颈肌筋膜，改善血液循环，保持身体健康。