肾阳虚怎么补，肾阳虚的补法主要有：1、中药补肾；2、养胃養肝；3、保护肝脏。保护肝脏要注意不可大量饮酒，减少油腻、多劳及多食等不良习惯，及时补充营养，保持适当运动。

1. 肾阳虚的补法：

饮食上可多食用补肾的食物，例如百合、枣、莲子、羊肉、紫菜、银耳、燕窝等。

运动要适中，力求达到健康状态。

日常生活上要注意保暖，多休息。

还可以吃一些补肾壮阳的中草药，但最好就医咨询药物的用药量和使用方法。

2. 近些年，中国肾虚的病例发现率在持续上升，不只是老年人出现，少儿也会患上肾虚相关的病症，这就需要提醒年轻人加强自身的调理保健，从饮食调节、运动、睡眠等多方面考虑，做最大的预防。

比如，每天定时作息，多余活动尽量避免，多饮热水可以滋润肾脏，并且多吃些营养的食物，少吃或不吃油腻、生冷的食物。

多锻炼身体可以缓解筋骨紧张，放松精神。

3. 目前肾虚的治疗是要从调节管理入手，改善睡眠质量，饮食营养，改善饮食、生活习惯，正确劳逸，加强锻炼身体，及时进行活血消肿的治疗，结合西药和中草药可改善肾虚症的症状，早期及时进行矫治，可以有效避免肾虚带来的各项并发症。