长期从事体力劳动吃什么补品，推荐补充蛋白质和维生素，可以食用乌鸡、牛肉、瘦肉、鸡蛋、瘦猪肉、鱼虾、豆制品等，还可以食用谷物类食品，如米、面、粥等。

1、准确答案：

长期从事体力劳动者，可适当补充多种微量元素，如铁、钙、锌、维生素A、D、E及维生素B群等。

需要多摄取饮食维生素、钙、铁、锌等营养素。

调理膳食同时遵循科学定量原则，要求摄取足够的高质量蛋白质、脂肪类、碳水化合物等全面营养，建议常规饮食中可适当补充多种养生补品，如当归养心丸、蜂胶、人参、枸杞、冬虫夏草、西洋参、石斛及淡豆豉等。

2、养生需求看法：

长期的体力劳动虽然能起到一定的放松身体，但也需要尽量让身体保持健康的状态，以免受到过度劳累而导致身体出现问题，若想要身体保持健康，除了要做好身体运动和调养，还需要注重调理膳食，针对不同的养生需求，加强体内元素的补充，如有必要，可以多吃一些养生补品来补充身体所缺少的养分，使身体受益。

3、未来解决方案：

将来，我们可以期待发明更多营养更丰富的养生补品，从而满足更多人的养生需求，降低各类养生品的成本，让更多人买得起，同时也希望可以更好地普及养生知识，为人们提供更好的养生建议。

4、最新养生资讯：

近日，南京大学发布报告称，建立健康的饮食习惯，并科学地补充全面的营养素，可以预防多种疾病。

根据营养学家的研究，人们每天应该摄取足够的微量元素，如维生素、矿物质等，以改善营养状况及身体健康，预防慢性病发作。