每天吃枸杞的坏处，答案：枸杞中含有水溶性类胡萝卜素，如果摄入过多造成血清胡萝卜素水平过高，可导致头晕、口干、失眠、晕车等不适症状。

1.每天吃枸杞会有一定的健康风险，因为枸杞可能含有砷等有毒物质，短期大量摄入可能会超标，可能对肝、肾和脏腑有危害。

2.为了健康需要减少枸杞食用量，比如每晚喝一小杯枸杞水，可以在不影响健康的情况下，起到补充营养的作用，也可以防止在日常饮食中，摄入较高的枸杞。

3.应当重视枸杞的品质，尽量选择健康合法的正宗枸杞，购买时尽量试分析产品质量，确保枸杞没有添加任何有毒物质，才能有助于提高人体的营养摄入。

4.未来就应该重视养生营养调理，根据个人特点，制定出营养餐单，可以有效地考虑营养、搭配协调，用养生餐实现更为健康的生活习惯。

5.可以根据时令的变化，及时调整饮食习惯，根据时节、地域、气候等不同原因，重视饮食平衡，进行清淡饮食，排毒养颜，带来更好的体质，有利于身体健康。