陈皮水是清火还是上火，陈皮水是清火，可用于清热、解表、止痛、止烦等症。常用陈皮、薄荷、生地黄、葛根、细辛等药材做为辅料组成，比较特殊的是煎后再加入甜菊精诱发的特效。

1.陈皮水一般被视为清火药材。

2.养生需求中最重要的是均衡饮食，注意营养的摄取，多吃蔬果、全谷物等。

缓解身体疲劳，改善肠道蠕动，降低胆固醇，促进血液循环，维持体内水分平衡等等。

3.若您经常有上火症状，还可以选择乌梅、猪肝、雪梨等药材，具有清热消肿，清热解毒等功效，以此来排出身体内多余的火气，健身期待也可以服用以上药材，改善自身状态。

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