先补肾精还是先补肾气， 先补肾气，肾气是肝脏由于先天之气及环境因素分泌而衰耗的，它是肝脏功能完全完整的关键。先补充肾气，可以让肝脏恢复活力，然后再补充肾精以维持健康。

1、先补肾气。

补肾有两个基本思路：

一是先补肾气，二是先补肾精，常用于补肾的中药主要有当归、白术、肉苁蓉、茯苓等。

根据不同的补肾需求，选择不同的补肾药物，可以分先补肾气和先补肾精，根据不同人的补肾需求而定。

2、养生的需求和未来解决方案：

养生是指维护 身心健康的艺术，应结合个人实际，采取不同的健康改善手段，在科学饮食的基础上，加强锻炼，促进身体新陈代谢，从而改善生理机能，达到养生的目的。

未来，应强化预防措施，控制不同疾病的发病率，加强科学饮食，适当使用天然药物和医药，以及改善失衡的生命能量水平，以达到养生的目的。

3、最新养生资讯：

根据最新的养生专家的建议，养生要求首先要实行科学饮食，所谓科学饮食，就是按照营养学原则搭配烹饪的膳食，即保证营养全面均衡，增强抵抗力，延缓衰老，保障身心健康。

要注意足够睡眠，丰富的睡眠可以缓解疲劳，恢复活力。

多参加体育锻炼，运动有助于提高免疫能力，增强心肺功能，防治许多慢性疾病。

注意心态的平和，多与亲朋好友沟通，互相勉励和鼓励，让心态处在一个良好状态。