补肾排毒汤， 补肾排毒汤：佛手瓢、炒白术、炒黄芪、桂枝、炒枸杞、黄果、益母草、補骨脂、当归、芡实、枳实、鸡内金、当归翼各5克，注射用水900毫升熬1小时。

1.《补肾排毒汤》本属于中医养生，是一种循序渐进长期养生在肾脏功能濒临衰退或亚健康时减轻身体负担的保养方式。

2.主要的保养方案包括：

（1）调整饮食：

补肾排毒汤建议服用海带、紫菜、黑木耳、百合、黑木耳等滋补食品，以及改善全身气血循环，如新鲜的蔬果、五谷面粉和燕麦等。

（2）锻炼身体：

适度的运动磨练肺活量，锻炼肌肉，促进血液循环，还可以体现个人健身水平，强化抵御力。

3.最新的养生资讯：

随着科技的发展，人们越来越重视自我防护，比如采用一种健康的饮食风格，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬果，还可以试着将中药养生加入养生之中，比如补肾排毒汤。

大家也应该控制好睡眠，对自己坚持适度锻炼，以缓解焦虑，改善心理状态。