孩子粗养细养哪个更健康
，细养更健康
。为了让孩子能够健康成长
，要科学喂养
，针对情况适当调节营养
，从菜品的组合
、
考虑到摄入的食物种类
，到适当增加饮食营养素多样性平衡
，从而实现健康营养结合的平衡良好饮食
。

1
、
家长给孩子进行粗养细养
，做到健康的发展和充分地成长
，给孩子提供良好的生活环境
，平衡好营养和科学运动的综合配置以及适当的精神休息
。

细养即指重视孩子的行为习惯的培养
，特别是早期的养育中为孩子规定正确的早晚睡眠时间
，考虑孩子的营养摄入
、
运动及精神休息与发展的需要
，引导孩子在日常生活中注意安全和追求卫生习惯
，轮换正确的穿衣着装
，以适应季节变化
。

2
、
家庭重视儿童营养细养和健康的成长
，当前在用食物滋养孩子体内的四大元素——“碳水化合物
、
蛋白质
、
脂肪和维生素”上更要注意比例
，而不是单纯走”营养无细乳奶“的心理
，要把清淡与营养并重进行把握
，用健康的食物控制孩子的体重
。

同时还要给孩子适当的运动
，比如提倡以积极娱乐活动及健身锻炼等
，来提高孩子的自尊心等
，让孩子从年幼开始学会自我关注
，正确认识自我
，在适当的情况下尊重孩子的气质和内在特质
，家长应该有完整的把握
，将孩子的基本素质与今后职业上的选择
、
能力水平建立联系
，比如学术能力的培养
，情商能力的培育以及孩子的素质教育等
。

3
、
现今
，”国学养生“成为家长关注的焦点
，从古至今
，许多中国古代经典明确言之地强调要从”养生“入手
，才能”长久发福“
，健康则是追求幸福的基础
，做到以和为贵
，重视调养身心
，不仅促进良性的生理发育
，更能使人心境放松
，助改善个体的精神状态
，提高抵抗力
，增强抗病能力
。

可以以健身舞为社交活动安排
，丰富孩子们的心理
。

例如：

古典舞
、
现代舞活动
，低年级的孩子可以通过舞蹈形式运动去体会节奏感
、
坐姿规范等
，也可以锻炼自己的记忆力
，拓展兴趣爱好
。

古典诗文也可以被融入课程中
，既可以拓展孩子心智
，又可以培养孩子的精神情趣
。

4
、
可以借助一些养生体检套餐
，及时发现孩子身体的异常
，并且科学解释孩子的身体健康状态
。

有了明晰的诊断结果
，更可以提前采取相应的措施
，减少和避免出现健康隐患
。

5
、
随着信息化技术的发展和普及
，这个时代为孩子们提供了许多的便捷之处
，可以通过微信
、
支付宝
、
App等进行相关的体检套餐预约
，可以自行择时约体检
，更可以根据报告注解进行健康跟踪
，及时发现孩子的身体状况及相关信息
，从而为孩子提供时时刻刻的健康关怀
。

网上诊疗
，帮助人们进行健康管理
，改变传统的健康方式
，未来还将出现更加便利的健康服务方式
，