知柏地黄丸治肾阴虚还是肾阳虚
，知柏地黄丸治疗肾阴虚
，它是一种滋阴养肾
、
益精强补的中药
，被用来缓解肾阴亏损引起的虚弱症状
。

1.知柏地黄丸治疗肾阴虚比肾阳虚更有效
。

2.养生的目的是增进体内气血的正常循环平衡
，延缓衰老的进程
，增强身体的抵抗力
，改善心情
、
增强精力
，从而达到改善气血两虚的症状
，促进健康和预防疾病
。

3.日常养生
，应作全身功行
，坚持定期作深呼吸
、
自我拉伸
、
练一些柔韧性体操
，比如太极拳
、
太极剑或一些轻松保健跑步
、
瑜珈等
，这些活动有利于气血的运行
、
促进脏腑的充血
，从而改善阳虚
、
阴虚的表现
。

4.饮食宜清淡素净
，食量适中
，多食温热性补品
。

能够缓解肾阴虚的食物有芹菜
、
大枣
、
大豆
、
地黄
、
荷叶
、
枸杞
、
莲藕
、
桂圆以及紫苏
、
赤小豆
。

5.最新养生资讯：

保持正常的作息时间
，避免熬夜
，节制饮酒
，对于电脑眼睛的护理要重视
，不要长时间盯着对眼睛有害的屏幕
，且多通风
、
多休息
、
少熬夜●多锻炼身体
，早晚各行步六十分钟
，有效的提高机体的血液循环
，增强机体耐受力●每天喝至少一八到两八杯水
，加强消毒
、
增加足够的尿液
，减少毒素
、
但不是喝凉水
，而是定时喝一点热水或凉开水或蜂蜜水●上床前1个小时不吃东西
，可以维持内分泌的健康
。