补气血养生汤的做法大全， 补气血养生汤的做法：1.将枸杞子、莱菔子各15克、桑叶、鸡毛15克，枳实、芡实各3克取出；2.将黄芪、红枣、萝卜各15克取出；3.用水煮汤，煮开后材料放入锅中；4.再水发到汤稠，改小火，把汤烧至鲜甜即可。注意：补气血养生汤喝前一定要用滤网把汤渣过滤干净。

1、补气血养生汤的做法大全：

①取葱、生姜、红枣、枸杞各10克。

②加入鸡、鱼或瘦肉500克。

③放入适量的清水，煮开后，用小火慢炖2小时，加盐调味可食用。

2、养生保健具有节制饮食、多运动、睡眠充足、合理调节情绪等多种方式，而补气血汤作为一种养生及保健方式有着独特的作用，它有助于补充人体内的养料，促进身体的新陈代谢，促使人体免疫力增强，有利于长期健康的保养。

3、将补气血看作是一个养生保健的长期之计，可以最大限度的减少身体受到病毒和寄生虫的侵害，从而促进身体健康。

为了达到这个目的，应定期补充养料，可以通过饮食、风湿项目针灸、气功等养生保健措施来实现，并及时补充补气血的方法。

4、临床上常采用的补气血的方法有食疗法、针灸法、推拿法、中药拔罐法、餐后散步等，国家食品药品监督管理机构还提出了健康补血补气的健康膳食规范，可根据个人情况，从膳食中补充有益于补气血的物质，如豆制品，菠菜，番茄，红枣，鲫鱼，木耳等等。

5、未来，为了更好地保障全民身体健康，国家及相关部门还可以采取多种养生措施，如完善卫生服务网络、提高全民健康素养、组织运动和居家养生知识普及等，可以开展更多关于补气血的教育和培训，让公众更好的了解补气血的重要性，从而推动补气血养生汤的应用，让更多人能够受益。