补肾的食物熬粥有什么都是，补肾的食物熬粥有紫薯、莲子、百合、核桃仁、山药、芡实、薏米、燕麦、蜂蜜等。

1.补肾的食物熬粥有党参，枸杞，莲子，黑米，紫米，黑芝麻，百合，红枣，芡实，薏米，龙眼肉等。

2.每个人的肝肾实际情况不一样，如果想要补肾，最好向医生咨询确定自己的肝肾状况，了解最佳补肾食物。

3.还可以通过多饮绿茶，多吃新鲜蔬菜，多暴露在阳光中，适当运动以及少吃腌菜等方式调节自身保持良好的肝肾平衡。

4.少吃烟酒，不过量服用药物，减少精神压力，多休息也是保持一个良好的肝肾调节中的必要条件。

5.随着科学的不断发展，现在的药物已经渐渐的被调理身体有机食物和草药所取代，有利于肝肾机能的护理，专家建议坚持定期服用以补充常规的营养，A股市场中有许多有机养生的食品和滋补品，是一个不错的选择。