男生补肾应该吃什么食补，《木瓜、猪肾、银耳、燕窝、紫菜、茯苓、芡实、山药、莲子、羊肉》等食物可以补肾。木瓜可以补肾健肾，有强健肾脏和增强肾脏活力的功效，可降低血液中的尿酸和胆固醇水平；猪肾丰富的核黄素，有补充肾阴、调整荷尔蒙的作用；银耳中的葡萄糖、维生素C能刺激肝脏，增进肾功能；燕窝营养丰富，有增强免疫力、改善肾脏功能的作用。

1、补肾的食补最适合男性是具有滋补气血和健脾胃功能的食物，比如羊肉、雪菜、番薯、枸杞子、芝麻、木耳、银耳等。

2、有男性补肾的调味品，比如地黄、熟地黄、当归、黄芪、牛膝、川芎等，调换运用，多吃多补。

3、关于养生，细嚼慢咽、十分放松、勤劳休息，保持心情舒畅是很重要的。

定期进行古籍学习和智慧修炼，可帮助男性更好地调节内分泌，调整免疫力，以及规律的手法按摩，都能够对男性补肾有益。

4、最新的养生资讯是通过科学的方式认识健康，它应该包含多种营养学元素，以及关于全面良好的膳食搭配，合理的运动，良好的睡眠，正确的心态等知识来发展，在实践中，人们可以尝试更多地少吃昂贵的药和多等绿色食物，以慢性病的预防为首要任务。