男生肾虚应该吃什么，答案：推荐男士服用阴虚补肾中药，同时多食补气养血的生活食材，如黑木耳、芹菜、苦瓜、瘦猪肉、鸡蛋、豆腐、鱼虾、杞子、白糖、蜂蜜等。

1、男性肾虚患者应该多吃芡实、莲子、白术、黑豆、红枣、紫菜、淮山、当归、枸杞、荸荠、醋等滋补食物。

2、定期锻炼有助于改善脾虚体质，减轻体内水湿的负担，增强体质，促进血液循环。

3、睡眠充足，避免过量的劳累，养成良好的生活习惯，如定期作息，戒烟限酒，保证安全性爱，并尽量减少负荷性的工作，以保护肾的健康。

4、最近关于肾虚的调理方法有：

强调滋补和调养，少抽烟酒，慎用利尿药物及中药，多饮以红枣、莲子、白术、人参、芡实等熬制的汤剂和口服液体中药，服用健脾气血化瘀的安太林或双黄连素，以此来补充机体内缺少的营养素以及调整内分泌失调等。

肾虚的吃法还要注意控制营养，限定油脂摄取量，避免暴饮暴食。

以少量多餐，多喝温开水，多食新鲜蔬菜水果，以提高机体新陈代谢能力，消耗体内湿气。

保持心情愉快，调整心理情绪，谨慎分担家庭疾病压力，以及规律锻炼也有助于肾虚的保健。