增加身体力量的中药秘方，秘方一：青蒿加枸杞子，用开水煎服，每次7-10克，每日三次。秘方二：乌头TPS搅拌服用，每日三次，每次一茶匙。

1、增加身体力量的中药秘方：

①阳光汤：

将芦根30克、赤芍15克、白芍15克、党参15克、白术15克、甘草10克、石斛10克及生地10克煎汤服用，可以强身健体。

②五加穴汤：

将鹿茸30克、枸杞子30克、炙甘草10克、熟地10克、淫羊藿10克煎汤服用，可以增加身体力量。

③滋阴养心汤：

将人参15克、玄参15克、黄芪15克、瓜蒌子15克、石斛5克、白术5克、甘草5克煎汤服用，可以养护心脾，增强体力。

2、健康养生要学会科学运用中药桂枝，可以有效恢复和强化肌肉、关节，补充活动时消耗的热量，提高身体的机能。

与此要学会调理心情、调节呼吸、绞肚肠、胆经通通，保持正常的生物钟，有助于调节人体新陈代谢，改善体质，恢复机能。

3、合理饮食、适度运动以及保持乐观心态，是提高身体力量的不二法门。

多吃一些提高力量、提高免疫力的健康食品，如五谷杂粮、坚果、蔬菜水果等，多参加一些改善体态和关节活动能力的运动，如游泳、健身操等，并养成良好的心理习惯，如平时学会放松，鼓励自己，避免情绪波动等，这些都有助于增强身体力量。

4、最新养生资讯是：

近期，重庆市关于促进健康养生的新规则正在制定之中，目标是通过增加健康养生课程教学，让大众拥有更强的抗御疾病能力，能够从饮食调养、情志调节等方面得以改善，减少人们生病的概率。

政府还将加强宣传活动，让养生理念得以深入到群众的角落，让大家都能从中受益。