吃啥补脑增加记忆力， 黑木耳、核桃、芝麻、鱼肉等可以帮助增强记忆力。多吃新鲜水果蔬菜、多喝豆浆、每日补充维生素和微量元素，还可以促进记忆力的提升。

1.准确答案：

游泳、适量的坚果、营养蔬菜、新鲜水果是可以补充营养、增强记忆力的营养食物。

2.饮食养生是一件有趣又重要的话题，现今随着老年人口的增长，遗忘症及记忆力减退的问题出现在广大老年人身上，养老补脑已成为老年人的重点问题。

为了维持正常的生活和学习状态，补充营养是非常重要的，而营养食物正是补脑增加记忆力的有效方法之一。

3.游泳被誉为是“拥抱自由的王者运动”，它可以不但提升身体的素质、补充氧气，更能主动运动下的大脑，从而增强记忆力。

4. 平时多吃一些适量的坚果，比如杏仁、核桃、巴旦木，它们富含热量，对记忆力表现也有不小的帮助。

5.营养蔬菜如绿叶蔬菜、莴笋、芹菜、韭菜等，也是必不可少的营养补充，能够帮助补脑，提高记忆力。

6.新鲜水果，如奇异果、芒果、榴莲都是极佳的营养补充，也能够增加记忆力。

7.建议经常参加一些有趣的小测验，例如拼字游戏、计算类等，这些游戏不仅能增进大脑的活动度，更能带来乐趣，让大脑更加活跃。

8.未来的养生技术发展，将有更为安全、有效的手段，如脑机接口锻炼、自我神经运动训练，来提升记忆力。