莲子心补肾吗，可以，莲子能够补肾，因其具有补肾强心、健脾益气健胃、调经解郁等功效，对于治疗肾虚有一定疗效。

1、莲子能够补肾：

是的，莲子具有补肾的功效。

2.用莲子补肾的养生需求：

莲子可以有效增强肾脏功能，对过盛四肢水肿、缺乏睡眠、面部褐斑、微痹等症状都有明显改善。

3.未来解决方案：

在日常饮食中增加莲子的摄入量，但要注意莲子有辛温性，不宜过多。

除了莲子，还可以尝试增加蛋白质、维他命、植物性膳食纤维、蔬果等的摄入，适当增加有氧运动，多走动多享受阳光。

4.最新养生资讯：

据报道，最近，百草味公司推出了一系列新型莲子健康补肾食谱，其中包括莲子咖喱贝果、莲子红豆鸡丁、莲子黑木耳炖排骨等润肾强身美味。

可以在健康店里买些莲子，按食谱制作出很多滋补又美味可口的莲子菜肴，滋养身体，定能让人人受益。