药膳好处，药膳的好处是：调节体内营养，保护肝脏、补肾养血，温补脾胃，活血化瘀，防病延年、健脑益智。

1.药膳是中国传统养生的重要手段，有助于健康防病，滋补体质，保持身心。

2.药膳药材温和，即有食用功效，搭配合理，可针对不同病证进行调理，是一种包容性比较强的抗病护身方式。

3.药膳还有助于培养一种积极的生活态度，全面改善生活习惯，促进全面健康，是有效保养身体健康的一种养生方式。

4.未来养生中，药膳应结合现代养生理论，结合综合防治，大力发展。

随着养生理念不断深入普及，药膳等养生方式也将被广大人群所认可，之后会更加受欢迎。

5.最新的养生资讯上，倡导正确养生观念，提倡健康饮食，节食有度。

坚持适当锻炼。

养成有规律的生活习惯。

选择一??合理的抗病和养生方法，如药膳等。

保持良好的心态平衡，多参与室内或户外活动，以保持一个良好的健康状态。