检查精子质量要禁欲几天，检查精子质量要禁欲3-5天。一般医院的检查要求禁欲3天以上，个人检查可以禁欲1天就可以抽取精液。

1、检查精子质量要禁欲几天：

七天。

2、有关养生，个体的养生保健之道有很多，首先要保持一个健康的生活方式，既要科学饮食，又要保证足够的运动和休息，以防机体疲劳而影响身体的产精能力。

要每天养成良好的睡眠习惯，坚持每天定时休息，保证充足的睡眠。

还有，要多吃些富含维生素B的水果、蔬菜和豆类食物，可以改善精子的质量。

戒烟酒可以更有效的改善精子品质，从而提高精子活力。

3、据最新的研究表明，多种细胞保护剂，包括谷胱甘肽、L-精氨酸和L-半胱氨酸，都可以有效保护精子素质，有助于改善精子活力和精子运动性，从而达到改善宝宝质量的效果。

未来建议可以使用这些细胞保护剂对检查精子质量的男性进行一定程度的有效护理，从而改善精子的健康水平，这样既可以提高孩子的质量，也可以帮助改善精子质量，从而达到减轻孕妇的负担。