黑豆怎样做才能补肾，煮黑豆汤有助于补肾，将用清水泡发的黑豆，与枸杞、党参、冰糖一起放入锅中，煮三四个小时，即可饮用，既补阴补肾，又益气补血。

1、黑豆有补肾、补气的作用。

正确的使用方法是：

将150克黑豆放入清水中，连续煮一个小时，然后加入适量的枸杞、蜂蜜、生姜等配料，浓缩后服用，日服一次，连服三个月即可起到补肾的作用。

2、近年来，通过营养调理，以饮食的方式帮助调理肾脏功能也逐步兴起，比如在提高肾脏功能与利用中草药调理这一块研究比较多，未来可以采用食物药膳法来选择一些性微寒凉、味甘的营养清淡的食物，如芸香、木耳、枸杞、大骨、鹿茸等，加以营养医药兼用，使肾脏经脉和脏腑得以恢复功能，从而达到补肾的目的。

3、最新养生资讯方面，最近被证实说明莴苣中的维生素K可以帮助调节血液大小以及钙物质的活动，对肾脏及血管病人也有很大的帮助，补肾养肾更适宜多食用一些碱性食物燕麦、芝麻、核桃、绿豆、黑豆等。