有什么汤喝对腰比较好， 莲子百合汤，可帮助缓解腰部疼痛，改善腰部活动度，缓解腰部疼痛，减轻肌肉酸痛和疲惫感，帮助改善腰部活动度。还有野山椒汤、芡实饮、南瓜汤等也对腰部有好处。

1. 据专家介绍，汤对腰最好的选择是红萝卜汤。

它含有丰富的抗氧化物质和胡萝卜素，有助于提高机体免疫力，减少腿部抽筋和酸痛的感觉。

而且，它也可以增加营养，补充矿物质和维生素。

2. 砂仁百合汤对腰也有良好的效果，因为它加入的砂仁和百合汤，能够温养腰部，且能缓解僵直疼痛的状态，增强腰部的体能，让腰部更有韧劲，有效抗衰老。

3. 西瓜核桃汤也是当今推荐的汤类食品，它可以改善腰部的症状，并增加腰部的活动度，促进以及增加流动血液，同时也可以改善腰部的疼痛，加强免疫力，延缓衰老。

4. 日常膳食中可以以清淡为主，适当的补充各类维生素、矿物质和抗氧化剂，促进机体新陈代谢，以达到预防腰部不适的效果。

也要定期运动，增强腰部肌肉的韧性，促进更好地恢复。

可以采用深蹲、划船、健腹、做卷等方式。