什么东西散寒最好，穿厚衣服散寒最好。将身体及四肢包裹起来，保持身体暖和，注意不要受凉。

1. 穿着暖和，多喝开水、茶，最好的方式散寒是多锻炼。

2.近几年，对健康的重视愈发强调，众多养生健康方面的新资讯进行不断更新，已有不少有助于抵御寒冷的经验。

其中以做柔性运动最扮演助散寒的重要作用，包括散步、跳舞、体操等活动，帮助机体从内提高抵抗力。

3.接下来要强调的是，在寒冷的严冬日子里还要多注重保暖，多吃高营养食品，少吃刺激性的食物，勤加保暖，保持健康的生活饮食习惯，延缓衰老，有效减少老年病出现的可能性。

每天合理服用古籍中的滋补药物，补充营养，改善免疫力，这样可有效增强自身抵抗力，从而起到抵御寒冷的作用。