寒气重可以吃鹿茸吗，可以，鹿茸，也叫鹿毛，是一种含有大量维生素B2、维生素C、铁、锰等营养成分的食物，有滋补身体、温肾壮阳的功效，能够调节免疫力、抵御疾病和寒冷，有益于身体健康。

1. 对于寒气重可以吃鹿茸的问题，答案是肯定的，鹿茸具有温肾壮阳、补虚健身的作用，可以有效调节人体的阳气，对调节体内气机和疏散邪，特别对于那些易冷的人，在寒冷的季节，可以喝鹿茸汤，可以起到补虚养壮阳的作用，但是要控制饮食量，不宜暴饮暴食，以免不利于身体健康。

2. 除了鹿茸，凡是可以调节气血和疏散邪气的食材，都可以起到调节身体阳气的作用，比如羊肉、牛奶、红枣、核桃等，这类食物的营养物质可以调节人体的气血，补虚气，从而达到调节阳气的效果。

3. 每天要保证充足的睡眠，增强抵抗力，经常多做反复运动，不仅可以增强体质，还可以有助于让您全方位地提升自身免疫力，增强抵抗力，才会更少出现寒气的情况。

4. 可以多坚持搞一些养生活动，比如中医艾灸、自练呼吸等，这样也能帮助人体形成一个有效的免疫机制。

在此养生方面，在专家的帮助下，可以更加有效地保持气血阴阳平衡，减少受寒害的情况，让身体阳气更加充沛。