去寒气最快的好方法，穿棉衣、坐暖气、喝热水、室内做运动等都是抵御寒冷的好办法。

1、最快的抵御寒气的方法就是银杏叶。

特殊的分布结构可以帮助快速抵御寒气，提高身体健康水平。

它具有温补作用，可以调节内脏机能，改善新陈代谢，增强免疫能力，抗炎作用，能够有效抵抗寒气。

2、坚持锻炼也是抵御冷暴风风险的方法之一，通过增强身体免疫力，使身体更有效地抵抗寒气，防止自身感冒。

如果没有时间去体育馆，可以在家里从事有氧运动，比如慢跑、散步，帮助身体更好的抵抗寒气。

3、还可以增加体内滋补物质，比如吃多一些姜、葱、香菇，他们具有暖身的功效，保护人体免受寒冷的侵袭。

4、每天晚上保证足够的睡眠，保持身体健康，养成良好的生活习惯，呵护自己的健康，将有效地预防和抵御寒气。

5、最近流行的自然养生技巧是网红热爱的技巧，比如每天早晨洗热水澡，每晚睡觉前按摩脚底，但这些方式对抵御寒气并没有太大的作用，热水洗澡可能会降低身体的体温，因此尽量不要用过多的温水，按摩时也应该小心谨慎，以免受伤。